50 Workouts – Beweglichkeit: Dehnen, schwingen und rollen – die besten Übungsreihen

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  • ISBN: 3742310267
  • Autor: Katharina Brinkmann
  • Herausgeber: Riva
  • Genre: Ratgeber
  • Datum: 11. September 2019
  • Seiten: 144
  • Sprache: Deutsch

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Synopse

Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werd…