Der 4-Säulen-Plan – Relax, Eat, Move, Sleep: Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben

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  • ISBN: 3442178193
  • Autor: Dr. Rangan Chatterjee
  • Herausgeber: Goldmann Verlag
  • Genre: Ratgeber
  • Datum: 16. September 2019
  • Seiten: 272
  • Sprache: Deutsch

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Synopse

Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf – auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bew…