Regeneration: Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich. Für Alltag, Sport und High Performance

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  • ISBN: 3742310887
  • Autor: Lutz Graumann
  • Herausgeber: Riva
  • Genre: Ratgeber
  • Datum: 16. Oktober 2019
  • Seiten: 176
  • Sprache: Deutsch

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Synopse

Ob in Beruf, Sport oder Alltag – jeder von uns ist hohen Belastungen ausgesetzt. Wie uns eine optimierte Regeneration dabei hilft, körperlich und geistig leistungsfähiger zu werden, zeigen der Sportmediziner Dr. Lutz Graumann und die Schlafexperten Dr. Utz Niklas Walter und Dr. Fabian Krapf. Basi…